Daar gaan we weer…
1 april 2020Een jaar geleden was het een vaag idee, iets mythisch. Een paar maanden later een concreet idee, gespreksstof voor de eerste plannen met #LaCoach. Niet veel later was het een doel en na veel zweet, een paar tranen en een zeer bijzonder (mooi) weekend was het realiteit: mijn eerste marathon. De magische afstand, ik heb…
Mission accomplished!
4 november 2019Gisteren was het zover: De Berenloop. De marathon op Terschelling waar mijn actie uiteindelijk om draaide. Ik was fit, goed voorbereid en een (flink) tikkie gespannen. Na het startsignaal van de scheepshoorn kwam het beperkte deelnemersveld van de hele marathon soepel in beweging en waren we los! Ik kwam al snel in een lekker ritme…
Ambitious, but rubbish…
2 juni 2019Woensdagavond, voor Hemelvaart. Inmiddels traditioneel de meest gezellige hardloopavond van Alkmaar. Mijn geboortestad, de stap waar ik vele avond-uurtjes op de pleinen en in de kroeg heb doorgemaakt. Maar deze avond heeft voor mij tegenwoordig vooral een sportief karakter (al gaat een biertje voor de dorst er na afloop best in hoor..). De Alkmaar City…
Waarom rennen voor KiKa?
26 mei 2019Samen met Mw. Rhonus heb ik gekozen om tijdens de Berenloop geld op te halen voor KiKa. In mijn eerste actiepost heb ik al een klein beetje toegelicht hoe ik überhaupt op het idee kwam om mijn eerste marathon gelijk in te zetten voor het goede doel. Maar er zijn zoveel mensen, stichtingen en organisaties…
City Run Schagen: Thuiswedstrijd
20 mei 2019‘s Morgens de kilometerbordjes in de berm zien staan tijdens het rondje met de hond. Even op de fiets je startnummer ophalen en daarna thuis maar eens je outfit bij elkaar zoeken. Twintig minuten voor de voordeur achter je dichttrekken en samen met vrouw en kind richting de start wandelen. Ja, een hardloopwedstrijd in je…
Running for KiKa!
19 mei 2019Het afgelopen (ruime) jaar is een rollercoaster geweest: hoge bergen maar ook hele diepe dalen. Niet alles los je op met een rondje hardlopen helaas. ik heb samen met Mw. Rhonus natuurlijk enorm genoten van de geboorte van onze kleine Dhr. Mini Rhonus. Een ontzettend leuk en lief kereltje die het echt super goed doet…
Onverwachtse Groet
11 februari 2019Het is (no-)medal monday en er heerst rust in huis… De lunch is naar binnen en de baby+mama slapen. Mooi moment om achter de laptop te duiken voor een nieuw blog, want er is genoeg te vertellen!
Januari Recap
4 februari 2019117,5 kilometer in 11 uur, verdeeld over 16 activiteiten met een gemiddeld tempo van 5:42 m/km. Eén halve marathon, een nieuwe website en mijn eerste stapjes op Instagram. Mijn laatste maand zonder kind, in spanning voor de bevalling. Dat was januari 2019 in drie zinnen. Na alle feestdagen en drukte van december, kwam de Egmond…
Gevoel vs. Resultaat
26 januari 2019Vandaag ging de training niet helemaal zoals gehoopt. Of toch wel. Wat er precies aan de hand was lees je in deze post.
Welkom Runners!
24 januari 2019Of fans natuurlijk… Welkom op mijn blog. Het blog van Rhonus, oftewel Ron, die zich bezighoudt met hardlopen. Just for fun, en niet al te best. Dit blog is bedoeld voor mijn die-hard fans (hallo familie 😉) en toevallige voorbijgangers of volgers. Als recreatief loper heb je soms een stukje motivatie nodig, of wil je…